Membresía Online
No es ningún secreto que vivimos a un ritmo frenético y antinatural que nos conduce a la desconexión y a vivir en el futuro. ¿No tienes la sensación de que vivimos constantemente bombardeados con estímulos que alimentan una sensación de insuficiencia e insatisfacción? ¿Y que hemos normalizado vivir con un nivel de estrés elevado?
Si has respondido que sí, es por lo que nace este espacio, con una intención muy clara, cultivar la presencia y la consciencia plena, sola o en compañía, para que puedas regalarte unos minutos de pausa y silencio, unos minutos para bajar revoluciones, conectar con el cuerpo y dejar que la mente descanse.
Una biblioteca virtual de recursos, con meditaciones, visualizaciones y técnicas de relajación para cultivar la calma interna, la compasión, y activar nuestro sistema nervioso parasimpático que en pocas palabras se encarga de nuestro descanso y calma. Podrás acceder a estos recursos cuando tú quieras y desde donde tú quieras.
La práctica de la consciencia plena llegó a mi hace ya más de ocho años, y a raíz de mis formaciones y experiencia tanto profesional como personal, y participar en programas como el MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) he podido experimentar el poder transformador que tiene este hábito para poder vivir una vida un poco más amable y soltar un poco la exigencia que a tantas nos acompaña.
Semanalmente encontrarás nuevos audios disponibles con nuevos recursos para cultivar la calma y la presencia, estos recursos estarán siempre disponibles para ti.
- Una biblioteca de recursos disponible siempre que lo necesites
- Formar parte de una comunidad con los mismos valores e intereses que tú.
- Técnicas de relajación y meditación.
- Herramientas para nutrir la calma en tu día a día.
- Ser más consciente de tus emociones y sensaciones corporales. Por lo tanto, ampliar tu consciencia.
- Conectar con sensaciones como la calma, la empatía y la compasión, hacia ti misma y hacia las demás.
Este espacio es para cualquier persona que desee regalarse unos minutos de pausa y presencia al día, y tener a mano diferentes recursos para conectar con sensaciones como la calma y la tranquilidad.
Pero si resuenas con alguna de las siguientes afirmaciones, sin duda este puede ser un lugar beneficioso para ti.
- Siempre estás pendiente de las necesidades de los demás y no tienes tiempo para ti misma.
- Quieres empezar a meditar, pero no sabes por dónde comenzar.
- Sientes mucho ruido mental y sientes que tu mente es tu enemiga.
- Sientes mucha tensión acumulada en la mandíbula o cervicales
- Pasas más horas en redes sociales de las que te gustaría
La inversión será siempre de 13,99€, pero; el primer mes lo podrás disfrutar a 5,99€
Puedes suscribirte cuando tú quieras, por lo que el cobro se realizará cada mes de forma periódica desde la fecha de alta de la suscripción.
Podrás darte de baja cuando tú quieras.
En el caso de la suscripción anual se renovará también automáticamente al cabo de un año.
No te preocupes. Podrás recuperarla en ¿Has olvidado tu contraseña?
