Membresía Online
Vivimos a un ritmo frenético que nos desconecta y nos mantiene en constante insatisfacción y estrés. Este espacio nace para ofrecerte una pausa, donde puedas cultivar la presencia y la calma interna.
Aquí encontrarás una biblioteca virtual con meditaciones, visualizaciones y técnicas de relajación para activar tu sistema nervioso parasimpático y promover el descanso. Podrás acceder a estos recursos cuando quieras, desde donde quieras, y regalarte momentos de tranquilidad y reconexión.
La práctica de la consciencia plena llegó a mi hace ya más de ocho años, y a raíz de mis formaciones y experiencia tanto profesional como personal, y participar en programas como el MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) he podido experimentar el poder transformador que tiene este hábito para poder vivir una vida un poco más amable y soltar un poco la exigencia que a tantas nos acompaña.
- Una biblioteca de recursos disponible siempre que lo necesites
- Formar parte de una comunidad con los mismos valores e intereses que tú.
- Técnicas de relajación y meditación.
- Herramientas para nutrir la calma en tu día a día.
- Ser más consciente de tus emociones y sensaciones corporales. Por lo tanto, ampliar tu consciencia.
- Conectar con sensaciones como la calma, la empatía y la compasión, hacia ti misma y hacia las demás.
Este espacio es para cualquier persona que desee regalarse unos minutos de pausa y presencia al día, y tener a mano diferentes recursos para conectar con sensaciones como la calma y la tranquilidad.
Pero si resuenas con alguna de las siguientes afirmaciones, sin duda este puede ser un lugar beneficioso para ti.
- Siempre estás pendiente de las necesidades de los demás y no tienes tiempo para ti misma.
- Quieres empezar a meditar, pero no sabes por dónde comenzar.
- Sientes mucho ruido mental y sientes que tu mente es tu enemiga.
- Sientes mucha tensión acumulada en la mandíbula o cervicales
- Pasas más horas en redes sociales de las que te gustaría
