Si no ens coneixem, com podrem crear i viure la vida
que realment volem viure?

Comença el teu camí

Reconèixer i validar un dolor físic ens sol ser fàcil, però quan parlem del nostre món emocional podem arribar a sentir-nos molt perdudes, i els nostres intents per alliberar-nos del malestar solen quedar frustrats, generant-nos molta més pressió interna. 

Començar un procés terapèutic és donar-se l’espai per fer les paus i deixar de lluitar amb tu mateixa.


Mereixes viure(‘t) des de l’amor,
amb honestedat i presència.

Vull començar

Psicoteràpia individual per adults
(Online o Presencial)

  • Treballo des d’un model de psicoteràpia integrativa centrada en la persona, què vol dir això? Que la meva visió cap a les persones és holística i confio plenament en la tendència natural de l'ésser humà que es dirigeix cap al creixement personal. Tu seràs la protagonista de les sessions i juntes traçarem juntes el camí d’aquest procés. 

    A les sessions (com en la vida), cos-ment-emoció van de la mà, i atendrem cada un d’aquests conceptes des de la consciència plena a cada sessió. 

    El cos emmagatzema la nostra història de vida, per això la meva línia de treball es basa a explorar què és allò del present que pot estar condicionat per experiències del passat. 

    Aquest camí t’apropa a una comprensió més profunda dels teus sentiments, necessitats, valors i actituds per a poder  viure una vida més autèntica i plena. 


    • Conèixer-te millor i donar un nou significat al símptoma que t’acompanya. 

    • Reconèixer les teves necessitats i trobar la manera més adaptativa per a poder-les satisfer. 

    • Augmentar la teva intel·ligència emocional. 

    • Ampliar la consciència i construir noves eines i recursos que t’ajudin a viure amb més seguretat interna. 

    • Introduir eines de mindfulness a la teva vida per a viure amb més presència i menys soroll mental. 

    • Construir un diàleg intern amable i compassiu. 

    • Revisar i atendre aquelles situacions del passat que no han sigut integrades per a poder viure el present amb més plenitud. 

    • Deixar anar aquells patrons i creences que ja no són útils per a tu i construir-ne de nous. 

    • Sents que ho tens tot però, no et sents bé amb tu mateixa. 

    • Vols millorar la teva autoestima i la relació que tens amb tu. 

    • Vols viure amb més presència el teu dia a dia. 

    • Vols conèixer-te millor i entendre des d’on et mous, reconèixer les teves parts més inconscients.

    • Vols qüestionar creences i patrons que ja no són útils per a tu ni el teu present, però no saps com canviar-los. 

    • Sents ansietat i/o estrès elevat i vols aprendre a gestionar-ho.

Tens algun dubte?

 Preguntes freqüents

  • Sí, hi hauria la possibilitat de realitzar les sessions presencials a Palamós. Quan et posis en contacte escriu-me que estaries interessada en sessions presencials per parlar de la disponibilitat.

    • Les sessions tenen una durada d’entre 50 i 60 minuts. 

    • Les sessions online es realitzaran a través d’un enllaç que rebràs 24 h abans de la sessió. 

    • És important que puguis connectar-te des d’un lloc tranquil, la teva comoditat és innegociable.

    • Sempre que puguis connecta’t des d’un ordinador o tablet, no des del mòbil.

  • Totalment.

    La distància desapareix, i un dels beneficis de poder-nos trobar online és que pots fer la sessió allà on siguis, amb la comoditat i confort que sigui possible.

    • Sempre intentaré adaptar-me als teus horaris i ser flexible, i es podran realitzar canvis de sessió fins a 48h abans de la sessió acordada. 

    • Si es fa un canvi o es vol anul·lar la sessió amb menys de 48h, s’haurà d’abonar l’import total de la sessió i no es podrà recuperar. 

    • Si s’arriba més de 20’ tard a la sessió, la sessió es donarà per cancel·lada i l’import també haurà de ser abonat.

    • En els processos de teràpia és essencial el compromís amb tu mateixa i amb l’espai.

    • La inversió per sessió és de 65€.

    • El pagament es realitzarà via transferència bancaria 48h abans de la nostra sessió.

    • El pagament de la primera sessió es realitzarà en el moment d’agendar la sessió per tal de reservar la teva hora.

  • Les sessions de teràpia s’orienten a l’autoconeixement i a l’autoexploració, és un espai per integrar ferides emocionals, revisar patrons de comportament, aprendre a relacionar-te amb el teu món emocional i profunditzar en aspectes psicològics i emocionals que poden estar causant malestar i condicionant la teva vida quotidiana. 


    En canvi, les sessions de meditació estan explícitament destinades a la pràctica de meditació, i a proporcionar eines per a viure una vida més present i conscient, tot i ser sessions que s’adapten a tu, no profunditzarem en la teva història de vida.

    • La freqüència entre les sessions les decidirem juntes adaptant-nos sempre a les teves necessitats. 

    • El compromís i la continuïtat amb tu mateixa i la teràpia són clau perquè un procés terapèutic sigui efectiu. 

  • Quan parlem de psicoteràpia integrativa, vol dir que no només ens centrem en els símptomes que puguin estar presents sinó que portarem la mirada al teu context, la teva realitat, i la teva història de vida, igual que ens focalitzarem en allò que també et fa bé.

    No hi ha un pla prefabricat o generalitzat, i els recursos terapèutics sempre neixen de tu, passant pel filtre de què és el que et funciona i el que no.

    Donarem sentit als teus recursos, a la teva manera d’entendre la vida des de tu, no des d’alguna cosa externa.

    És un tipus de teràpia amb direcció, però no-directiva, això vol dir que partim de la base en que tu ets l’expert/a de la teva vida, i jo t’acompanyo, al teu ritme, no al ritme que pugui marcar cap mena de tècnica o teoria.